本期就針對(duì)這些問(wèn)題，給大家提供幾點(diǎn)自救建議，希望對(duì)大家有點(diǎn)幫助。

10招自救指南按照時(shí)間順序劃分為讀博、求職和入職三個(gè)階段。

讀博階段

1.博士課題向課題組長(zhǎng)期優(yōu)勢(shì)方向靠攏。

課題組長(zhǎng)期優(yōu)勢(shì)方向，不僅資源富集，而且領(lǐng)域內(nèi)熟人眾多，不管是發(fā)論文還是以后申請(qǐng)基金、拿項(xiàng)目，都會(huì)比其他方向要容易得多。

2.多發(fā)論文才能有更多機(jī)會(huì)。

對(duì)于博士來(lái)說(shuō)，基金、帽子你拿不到，那論文就是硬通貨。如果有進(jìn)高校的想法，那你一定要早發(fā)論文、多發(fā)論文。找教職的第一關(guān)就是PK成果。論文不夠，你連科研圈入場(chǎng)券都拿不到！更別提想在科研上有什么發(fā)展了。先吃上科研這碗飯，后邊才有機(jī)會(huì)謀求更大的發(fā)展。

3.留有論文存貨未發(fā)表。

入職后科研、教學(xué)、生活壓力一涌而來(lái)，很難保證在考核期內(nèi)出色完成考核任務(wù)。因此，博士期間手里留幾篇存貨能幫你順利挺過(guò)這一過(guò)渡期。

4.與導(dǎo)師建立良好關(guān)系，持續(xù)享受導(dǎo)師發(fā)展紅利。

導(dǎo)師與你師徒一場(chǎng)，雖然你畢業(yè)了，但不意味著師生情到此結(jié)束了。如果你繼續(xù)混學(xué)術(shù)圈，導(dǎo)師的引薦和支持仍然非常重要。因此，大家要與導(dǎo)師多聯(lián)系，勤匯報(bào)工作，甚至是合作申項(xiàng)目、合作開(kāi)展研究，搭上導(dǎo)師發(fā)展的列車(chē)。

求職階段

1.找準(zhǔn)定位，調(diào)整心態(tài)。如果你想安逸，那就要接受去二三流高校，接受在學(xué)術(shù)上碌碌無(wú)為；如果你有學(xué)術(shù)理想，想謀求更大發(fā)展，那就要接受“非升即走”、“996”，接受沒(méi)有生活。這樣才能在未來(lái)遇見(jiàn)困難時(shí)，讓自己擁有一個(gè)更加平和的心態(tài)。

2.找團(tuán)隊(duì)抱大腿。青椒靠單打獨(dú)斗就能混出頭的日子已經(jīng)一去不復(fù)返了。現(xiàn)在的科研資源大都集中在大團(tuán)隊(duì)手里，你想要有所發(fā)展只能依靠平臺(tái)、依靠資源、依靠大佬。雖然加入團(tuán)隊(duì)后科研自主性變差，甚至自己的經(jīng)費(fèi)自己說(shuō)了都不算，但是有了大佬的庇佑，你的“非升即走”就會(huì)變成“非升不可”，而且你的眼界、人脈會(huì)快速成長(zhǎng)成熟。

3.規(guī)劃好發(fā)展路徑。如果你想追求安逸，博士畢業(yè)就趕緊去找教職占坑，而且是有編制的那種，穩(wěn)定性壓倒一切；如果你想謀求更大的發(fā)展，目前發(fā)展最優(yōu)捷徑就是出國(guó)做3年博后，合作導(dǎo)師最好是國(guó)外牛校大佬。3年博后期滿(mǎn)后申請(qǐng)“海優(yōu)”回國(guó)，直接以特聘研究員/特聘教授身份起步。哪怕你沒(méi)有入選海優(yōu)，憑借豐富的海外經(jīng)歷和成果，拿一個(gè)211特聘副教授/副研究員還是不難的。這條路徑發(fā)展速度碾壓國(guó)內(nèi)土青椒，而且安家費(fèi)、科研啟動(dòng)經(jīng)費(fèi)、招生名額也會(huì)明顯優(yōu)于土青椒。

入職階段

1.上課能少則少。從青椒職業(yè)生涯發(fā)展來(lái)看，上課絕對(duì)是性?xún)r(jià)比極低的一項(xiàng)工作，堅(jiān)持的原則是能推則推、能少則少，把時(shí)間留給科研。

2. 積極融入大團(tuán)隊(duì)，伺候好大佬。如果你加入了大佬團(tuán)隊(duì)，那大佬就是你的皇帝，你獲得的資源基本都源于他，你在學(xué)校學(xué)院的庇護(hù)神也是他，簡(jiǎn)直就是你職業(yè)發(fā)展中最重要的人。多琢磨琢磨他需要什么，你能否滿(mǎn)足大佬的需求？

3. 努力平衡科研與生活（盡管很難）。科研是苦澀的，不應(yīng)該把這份苦澀帶到生活中去。希望大家可以用生活的甜去調(diào)劑科研的苦。想辦法給自己和家人留出一點(diǎn)科研之外的時(shí)間，去短暫享受你努力科研帶來(lái)的美好生活。