石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨高出一二倍。具有美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效。

　　但是，如果石榴吃多了會腐蝕我們的牙釉質(zhì)，不利于牙齒保健。

新鮮的石榴

　　石榴吃多了會腐蝕牙釉質(zhì)

　　石榴也是不錯的時令佳品，每天飲用150毫升石榴汁對清除血管中的膽固醇、軟化血管和降低血脂都有明顯的功效。石榴含有單寧等大量的多酚類天然抗氧化劑，能清除體內(nèi)有害的自由基，從而減緩自由基侵害引發(fā)的機體衰老。石榴跟抗氧化先鋒綠茶和紅酒進行的對比中可以發(fā)現(xiàn)：石榴的抗氧化功效幾乎是綠茶或紅酒的數(shù)倍。你每次飲茶量遠遠不及吃石榴的量，經(jīng)過研究更是表明石榴的多酚含量比綠茶高很多。

　　另外，石榴除了可以養(yǎng)護心臟外，還有生津止渴、止瀉解酒、健脾開胃等作用。石榴屬于溫性水果，有機酸含量較高，過量食用不益于健康。中醫(yī)有石榴 “多食損肺傷齒，助火生痰” 之說。吃石榴過多，對牙釉質(zhì)有緩慢的腐蝕作用，經(jīng)常大量吃則會使牙齒發(fā)烏，所以吃了石榴后不要忘記刷牙，或者可以把石榴連籽榨汁，用吸管飲用不但可以避開牙齒、還會保護心血管。

　　另外，蘋果、杏子、桔子、楊梅、葡萄等水果的有機酸含量也比較高，還有經(jīng)常喝濃咖啡和濃茶會形成褐色的牙垢，應(yīng)適量食用。

責任編輯：劉傳